JÓGA
MYO-YIN-VINYASA
Specializuji se na terapeutickou jógu, která kombinuje tradiční a moderní metody s funkčním přístupem k pohybu. Mým cílem je pomoci lidem cítit se lépe a zlepšit jejich pohybové schopnosti prostřednictvím přizpůsobených lekcí. Nabízím veřejné, soukromé (1:1) a online lekce.
Jako certifikovaná YACEP (Yoga Alliance) lektorka také nabízím nadstavbové školení pro lektory jógy a také workshopy zaměřené na různá témata.
Moje Služby
Nabízím soukromé lekce s terapeutickým zaměřením, které jsou přizpůsobeny vašim individuálním potřebám. Kromě toho vedu veřejné lekce Yin, MyoYin a Vinyasa jógy v některých pražských jógových studií. Pořádám také workshopy, kurzy a školení, které jsou určeny jak pro širokou veřejnost, tak pro lektory jógy, kteří chtějí rozšířit své znalosti a dovednosti. Vše s důrazem na propojení tradičních a moderních terapeutických metod, s důrazem na funkční přístup.
SOUKROMÉ LEKCE
1:1 lekce s terapeutickým zaměřením ušité na míru
VEŘEJNÉ LEKCE
Pravidelné lekce Yin, MyoYin a Vinyasa jógy
WORKSHOPY A KURZY
Akce pro rozvoj praxe a znalostí, vhodné pro veřejnost i lektory
Výhody soukromých 1:1 lekcí
- Individuální přístup na míru: Lekce přizpůsobím vašemu aktuálnímu stavu, zkušenostem, zdravotním potřebám i osobním cílům.
- Bezpečné provedení pozic: Pomohu vám správně nastavit ásany, aby vaše praxe byla efektivní a současně šetrná k vašemu tělu.
- Různé doplňkové techniky: Pracuji s myofasciálním uvolněním (MFR) pro zmírnění svalového napětí a zapojuji i principy tradiční čínské medicíny (TČM) ke zlepšení proudění energie a harmonii těla i mysli. Podle potřeby využívám také další metody k celkové rovnováze.
- Vlastní tempo: Nemusíte se přizpůsobovat skupině. Tempo i náročnost lekcí uzpůsobíme tak, aby vám co nejlépe vyhovovaly.
- Osobní nebo online setkání: Můžete se rozhodnout mezi osobními lekcemi nebo online formou, cvičit tak můžete odkudkoli.
- Podpora domácí praxe: Vytvořím vám sestavu na míru, kterou budete moci samostatně využívat i mimo naše společné lekce, a tím dlouhodobě podporovat svou fyzickou i mentální pohodu.
Kde aktuálně učím jógu?
Pravidelný rozvrh lekcí:
Dům jógy Chodov, Praha 4
Čtvrtek:
14:30 Jin jóga s prvky MFR
15:40 Vinyasa Flow jóga
Sobota:
14:40 Jin jóga s prvky MFR
15:50 Vinyasa Flow jóga
Hela Yoga Studio, Dejvice
Jednou měsíčně:
Pátek 17:30 MyoYin
Máte zájem o školení/ workshop?
Ráda připravím školení na míru přímo pro vaše studio nebo komunitu. Díky mým zkušenostem s různými styly jógy a terapeutickými technikami mohu nabídnout kvalitní vzdělávání nejen pro studenty, ale i pro lektory jógy. Jako YACEP lektorka poskytuji certifikovaná školení, která splňují standardy Yoga Alliance a umožňují lektorům prohlubovat jejich znalosti v rámci dalšího profesního vzdělávání.
Praktikuj se mnou ONLINE
YIN
Jin jóga je klidná a pomalá forma jógy, která se zaměřuje na protahování hlubších vrstev pojivové tkáně, jako jsou vazy, šlachy a fascie.
MFR
Myofasciální technika uvolnění je terapeutická metoda, která se zaměřuje na uvolnění napětí a bolesti ve fasciálních tkáních, které obklopují svaly. Pomáhá k uvolnění napětí, k lepšímu rozsahu pohybu, snížení bolesti a zlepšení celkového pocitu pohody.
VINYASA
Dynamický styl jógy, který se zaměřuje na plynulý přechod mezi jednotlivými pozicemi synchronizovaný s dechem.
O mně
Jmenuji se Veronika a jóga je mou vášní, kterou žiji, studuji a předávám dál již od roku 2016. Zaměřuji se na terapeutickou jógu, která propojuje moderní poznatky s tradičními přístupy.
